Saturday 22 September 2018
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1 months ago

Láncese al agua y rompa el sedentarismo: la natación es ideal para retomar el deporte

Una persona sedentaria, según los parámetros establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es aquella que no cumple con el tiempo mínimo diario de actividad física recomendado. Una cifra que es igual a 30 minutos, no necesariamente continuos.
Romper este modo de vida es un gran reto para muchas personas, y la natación puede ser el deporte ideal en estos casos.
Al estar en el agua es menos estresante para los músculos. Además, al ir a una piscina el peso de uno es menor, lo que d

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